Der Blick nach innen · Monat 06

Bedürfnisse & Grenzen Workbook — Monat 06

„Was brauche ich wirklich, und wo fällt es mir schwer, das auch zu zeigen?”

Wer eigene Bedürfnisse selten äußert, verlernt irgendwann, sie überhaupt noch zu erkennen. Monat 6 dreht die Reihenfolge um: erst wieder spüren, was du brauchst — dann erst die Frage, wie du es sagst, ohne dich klein zu machen oder andere vor den Kopf zu stoßen.

Für wen

Passt das zu dir?

Für alle, die auf die Frage „was brauchst du gerade?” oft leer antworten
Für alle, die ständig „Ja” sagen und danach merken, dass sie es nicht wollten
Für alle, die eigene Bedürfnisse konsequent zuletzt einordnen

Workbook, Exkurs oder Kombi

Was drinsteckt

Der Exkurs trennt Bedürfnis von Wunsch und zeigt, warum Grenzen setzen weniger mit Durchsetzungsvermögen zu tun hat als mit Klarheit über das eigene Bedürfnis dahinter. Im Workbook wird das an konkreten, eigenen Situationen geübt.

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