Zielgruppen-Reihe

Schlaflos im Kopf — Workbook

„Nachts abschalten.”

Arbeit am Gedankenmuster, das nachts lauter wird — nicht noch eine Einschlaf-Technik von der Stange. Wenn der Kopf gerade dann anfängt zu arbeiten, wenn der Körper zur Ruhe kommen will, hilft selten eine weitere Atemübung — sondern das Muster dahinter zu verstehen.

Für wen

Passt das zu dir?

Für alle, bei denen abends oder nachts die Gedanken lauter werden als tagsüber
Für alle, die schon mehrere Einschlaf-Techniken probiert haben, ohne dass sich am eigentlichen Gedankenkreisen etwas geändert hätte
Für alle, deren nächtliche Sorgen oft mit Geld, Leistung oder ungelösten Konflikten zu tun haben

Workbook, Exkurs oder Kombi

Was drinsteckt

Der Exkurs schaut auf nächtliches Grübeln als eigenständiges Muster, nicht nur als Schlafproblem — warum der Kopf gerade dann lauter wird, wenn nichts mehr ablenkt. Das Workbook setzt tagsüber an, nicht erst im Bett.

WorkbookKaufen ExkursKaufen KombiKaufen

Unsicher, ob das Format zu dir passt? „Für heute Nacht reicht das” und „Ein Satz pro Tag” sind zwei kostenlose Hefte, kein Kauf, keine Anmeldung nötig — hier kostenlos holen.